10: Meditation vs. Achtsamkeit – Crashkurs Mantra-Rap

Shownotes

Achtung: Entspannungsgefahr. Diese Woche beruhigen Paul und Melanie ihren Geist mit Meditation. Diese hat ihren Weg bereits in Melanie und Pauls Leben geschafft, auch wenn es bei Paul bisher nur auf Englisch klappt. Kurzerhand führt er Melanie dann in die Dos and Don'ts des Rappens ein und kitzelt zugleich ihre bestimmendere Seite hervor. Melanie wiederum zeigt Paul, dass Meditieren nicht immer gleich aussehen muss. Denn hier kann man seiner Intuition folgen und so auf ganz eigene Weise meditieren. Hauptsache, es fühlt sich gut an.

Meditieren für Anfänger: So hilft dir Meditation im Alltag: http://https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/meditation-fuer-anfaenger

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Wlog to Wellbeing mit Paul Ripke – Folge 2: Jeden Tag Sport? Geht das?

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